Vous connaissez le pouvoir de la pensée positive? Conserver une attitude positive est essentiel lorsque vous voulez accomplir un projet… ou simplement améliorer votre qualité de vie.

Dans cet article, vous trouverez 10 conseils pour conserver une attitude positive, quoi qu'il arrive dans votre vie.

1. Déterminez votre réalité

Vous devez réaliser que vous déterminez votre réalité par la façon dont vous réagissez au monde extérieur. Lorsqu'un événement se produit, vous pouvez choisir si c'est une expérience positive ou négative et réagir en conséquence. Perdre son emploi peut être une catastrophe... Ou l'occasion de faire des choses plus importantes et plus brillantes. Vous choisissez ce que cela signifie pour vous et comment vous voulez réagir.

2. Commencez bien votre journée

Se tirer du lit crée un cadre négatif pour toute la journée. Les personnes positives créent un rituel matinal qui renforce la joie de vivre et le bonheur d'être en vie.

Prenez l'habitude de vous réveiller avec une musique gaie pour vous mettre en condition, par exemple. Aussi, vous pouvez commencer votre journée en lisant ou en écoutant quelque chose de positif. Donnez-vous 5 minutes ou 15 minutes à consacrer à votre rituel. Surtout, commencez votre journée positivement.

Si vous nourrissez de négativité votre journée, vous vous sentirez inévitablement négatif.

Beaucoup de médias, y compris les informations et la télévision, se nourrissent de négativité. Evitez donc la négativité, y compris les gens négatifs, et observez comme il est plus facile de maintenir votre attitude positive.

3. Garbage In, Garbage Out

GIGO (garbage in, garbage out) est un terme utilisé en informatique. C'est un concept selon lequel si les entrées de données sont défectueuses (ou absurdes) les sorties le seront également. (d'où le mot "déchet", en anglais).

Ce principe peut s'appliquer également de manière générale à toute analyse et logique. Ainsi, on doit comprendre que des arguments ne sont pas valables si leurs prémisses sont erronées.

Rapporté à la positivité, il faut retenir que si vous vous nourrissez de négativité toute la journée, vous vous sentirez également négatif.

Beaucoup de médias, dont les informations et la télévision, se nourrissent de négativité. Il est préférable d'éviter donc toute négativité, y compris dans vos fréquentations.

Mettez-vous donc au régime de la positivité et observez comme il est plus facile de maintenir votre attitude positive.

3. L'exercice comme drogue naturelle du bien-être

Faire de l'exercice est un excellent moyen de conserver une bonne attitude en raison de toutes les substances chimiques positives que cela libère dans le sang. Faites de l'exercice le matin, après vous être bien réveillé et avant le petit déjeuner de préférence ou le soir. Même une promenade autour du quartier avec un son inspirant aidera.

4. Surchargez votre cerveau de positivité

Il existe des millions de livres, de podcasts et de vidéos étonnants que vous pouvez absorber de la part de personnes qui sont une source d'inspiration et qui vivent la vie de leurs rêves. Puisez dans leurs émotions positives et leur expériences en apprenant comment ils pensent et ce qu'ils font pour créer la vie qu'ils veulent.

Vous pouvez le faire le matin ou en faisant de l'exercice, en mangeant, en dans le métro, en cuisinant, en faisant vos tâches ménagères… Donnez du temps et des moyens pour la positivité.

5. Façonnez votre langage

Votre language peut changer votre façon de penser et d'agir. Chaque fois que quelqu'un vous salue et vous demande comment vous allez, répondez-vous par "très bien" ou "super" ? La positivité que vous envoyez verbalement vous reviens toujours comme un boomerang.

Aussi, non seulement cela vous rappelle que la vie est vraiment géniale, mais en plus, cela améliore le sentiment de mon interlocuteur.

6. Fréquentez des personnes positives

Ne sous-estimez pas le pouvoir caché des personnes qui vous entourent. Vous rêvez d'un niveau de santé, de revenu et un style de vie meilleur ? Entourez-vous de personnes ayant atteint le niveau auquel vous aspirez.

Donc, si vous voulez être en forme, commencez par fréquenter des gens en forme. Vous voulez créer une entreprise ? Fréquentez des chefs d'entreprises. Et si vous voulez être positif, assurez-vous de fréquenter des personnes positives.

7. Complimentez les autres

Provoquez une réaction en chaîne positive en complimentant les autres. Cela peut-être pour leur travail, leur tenue ou leur sourire, par exemple.

Ne vous sentez-vous pas bien lorsque vous recevez un compliment de quelqu'un d'autre ? Eh bien, si vous voulez en recevoir davantage, commencez à les distribuer et observez ce qui se passe. Les gens autour de vous vous apprécieront davantage et vous retournerons vos compliments.

8. Chassez les pensées négatives

Être positif constamment sera difficile au début. Et des pensées négatives vont surgir de temps en temps. Elles diminueront au fur et à mesure que vous mettrez en pratique ces conseils. Si vous remarquez des pensées négatives, utilisez un procédé d'interruption pour les arrêter dans leur course.

L'idée est d'interrompre votre schéma de pensées négatives et de changer votre état d'esprit. Par exemple, trouvez une chanson (ou encore une citation) qui vous inspire une attitude positive et conquérante et fredonnez (ou récitez) là. Et très vite, un grand sourire éclairera votre visage.

Faites cela à chaque fois que vous commencerez à vous sentir frustré, triste ou en colère.

Il y a d'autres moyens que vous pouvez tester, comme par exemple, la méditation.

9. Vivez avec gratitude

Tant de choses positives se produisent au cours d'une journée et nous les ignorons trop souvent. Au contraire, on laisse un commentaire ou un événement négatif ruiner notre humeur. Il peut être utile de tenir un journal de la gratitude dans lequel vous notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque soir ou pendant la journée.

Vous avez probablement un toit au-dessus de votre tête et le ventre plein. C'est pourtant une lutte quotidienne pour la plupart des gens dans le monde… Vous voyez ? Il est facile de trouver des tonnes de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

10. Rechargez vos batteries

Pour conserver une attitude positive il est nécessaire de prendre le temps de se ressourcer. Cela peut vouloir dire prendre quelques heures le week-end pour lire un livre positif ou prendre quelques semaines de vacances.

Si vous n'êtes pas en mesure de voyager, vous pouvez faire un séjour ou des vacances à la maison, où vous vous éloignez simplement du monde extérieur et passez du temps à faire des choses que vous aimez.

Pour finir...

Vous disposez maintenant de 10 conseils pour garder votre attitude positive. Mettez les en pratique dans votre vie.

Commencez simplement. Choisissez le conseil le plus facile ou celui que vous aimez vraiment et introduisez-le dans votre vie dès maintenant. Puis, avec le temps, commencez à mettre en œuvre les autres conseils et regardez votre positivité grandir et vos projets ou aspirations se concrétiser.